Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса
- Год издания: 2014
- ISBN: 978-5-00057-221-4
- Жанр: зарубежная психология, саморазвитие, личностный рост, зарубежная прикладная литература, здоровье
Прочитал книгу? Поставь оценку!
Теги книги:
практическая психология, бессонница, стресс, стрессы, борьба со стрессом
Про что книга
Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная медитация эффективна и для тех, кто подвержен тревожности и бессоннице.
Авторы книги – Видьямала Берч, соучредитель международной компании, специализирующейся на осознанной медитации, и Денни Пенман, доктор биохимии, научный журналист.
- Год написания: 2013
- Издательство: Манн, Иванов и Фербер
- Перевод: Юлия Цыбышева
- Возрастное ограничение: 16+
Для того что бы добавить цитату, необходимо авторизоваться на сайте.
Не нашли нужную книгу?
Оставьте название!
Книжная рассылка
Подпишись и получай новые книги на почту каждую неделю, без спама.
Скачать книгу в формате:
fb2 txt epub iOS rtf
fb2 txt epub iOS rtf
796 скачиваний
Правообладателям
Вы можете скачать бесплатный фрагмент, разрешенный законодательством, не более 20% книги, который предоставлен ООО "ЛитРес".
После ознакомления Вы сможете перейти по ссылке и купить полную версию книги.
Поделись с друзьями:
С этой книгой читают
Это поможет другим людям определиться с желанием ее прочесть.