Войти на сайт через:
Жанры

Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни

Прочитал книгу? Поставь оценку!
32

Про что книга

О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени ― такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Мы пытаемся сопротивляться, но ресурсы организма небезграничны. Силы покидают нас, и вот однажды мы осознаем, что совершенно измочалены и больше всего на свете хотим не новых свершений и открытий, а хотя бы просто выспаться. Но, увы, для этого просто нет времени… О том, как справиться с усталостью, восстановить активность, поправить здоровье и набраться энергии, не отправляясь в длительный отпуск, рассказывает Сохэр Рокед ― одна из ведущих американских специалистов в области интегративной медицины и семейный врач с большим опытом работы. В книге, написанной в доверительной манере и с изрядной долей юмора, рассказано о причинах хронической усталости и дана пошаговая стратегия избавления от нее. Также автор делится с нами рецептами вкусных и полезных блюд, насыщающих энергией, простой и эффективной гимнастикой на основе йоги и интересными тестами, помогающими определить, насколько вы утомлены. Если вы чувствуете, как сильно устали за последнее время, эта книга для вас.

  • Год написания: 2014
  • Издательство: Альпина Диджитал
  • Перевод: Ирина Матвеева
  • Возрастное ограничение: 12+
Для того что бы добавить цитату, необходимо авторизоваться на сайте.
Не нашли нужную книгу? Оставьте название!
Поделись с друзьями:
Отзывы для книги "Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни":
Если Вы прочли эту книгу, оставьте небольшую рецензию или комментарий.
Это поможет другим людям определиться с желанием ее прочесть.
  1. 2 января 2018 15:29
    0
    Очень интересная и нужная книга. Я взял для себя из неё несколько методик, которые действительно помогают справится с усталостью. Интересно было прочитать про еду, я не знал что она так сильно влияет на состояние усталости. Так что очень познавательная книга. Рекомендую.
Рекомендуемые книги
› Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни