Войти на сайт через:
Жанры
Как победить стресс и депрессию. Cкачать книгу бесплатно

Как победить стресс и депрессию

Прочитал книгу? Поставь оценку!
6.52

Про что книга

Жизнь — сложная штука, мы все это знаем. Проблемы, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не добавляют нам радости. Что же делать, как бороться со стрессами, плохим настроением и усталостью? В этой книге ведущие совре­менные специалисты по когнитивной психологии предлагают методику, завое­вавшую популярность во всем мире. Эти стратегии действительно работают! Они помогут вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями, которые подстерегают любого из нас. Вы заметите, что в большинстве случаев вы рас­страиваетесь не из-за возникшей проблемы, а из-за своих иррациональных мыс­лей на эту тему. Да-да, мы сами устраиваем себе стрессы и доводим себя до нерв­ного истощения, бессонницы и переутомлении. Вы узнаете, как менять свои «не­правильные» мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном вам направлении. Хватит мучить себя, живите счастливо!
Для того что бы добавить цитату, необходимо авторизоваться на сайте.
Не нашли нужную книгу? Оставьте название!
Вы можете скачать бесплатный фрагмент, разрешенный законодательством, не более 20% книги, который предоставлен ООО "ЛитРес". После ознакомления Вы сможете перейти по ссылке и купить полную версию книги.
Отзывы для книги "Как победить стресс и депрессию":
Если Вы прочли эту книгу, оставьте небольшую рецензию или комментарий.
Это поможет другим людям определиться с желанием ее прочесть.
  1. 1 мая 2016 05:40
    0
    Замечательная книга ! Очень понравилась ! Помогла разобраться во многих проблемах . На жизнь надо смотреть позитивно и не доводить себя до стрессов .
  2. 23 апреля 2016 22:02
    0
    Давно читала эту книгу, так как искала помощь в интернете. Случайно наткнулась на нее. Я студент, и стресс победить очень сложно.
Рекомендуемые книги
› Как победить стресс и депрессию