Войти на сайт через:
Жанры
Как победить стресс и депрессию. Cкачать книгу бесплатно

Как победить стресс и депрессию

Прочитал книгу? Поставь оценку!
6.52

Про что книга

Жизнь — сложная штука, мы все это знаем. Проблемы, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не добавляют нам радости. Что же делать, как бороться со стрессами, плохим настроением и усталостью? В этой книге ведущие совре­менные специалисты по когнитивной психологии предлагают методику, завое­вавшую популярность во всем мире. Эти стратегии действительно работают! Они помогут вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями, которые подстерегают любого из нас. Вы заметите, что в большинстве случаев вы рас­страиваетесь не из-за возникшей проблемы, а из-за своих иррациональных мыс­лей на эту тему. Да-да, мы сами устраиваем себе стрессы и доводим себя до нерв­ного истощения, бессонницы и переутомлении. Вы узнаете, как менять свои «не­правильные» мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном вам направлении. Хватит мучить себя, живите счастливо!
Для того что бы добавить цитату, необходимо авторизоваться на сайте.
Комментарии для книги "Как победить стресс и депрессию":
Если Вы прочли эту книгу, оставьте небольшую рецензию или комментарий.
Это поможет другим людям определиться с желанием ее прочесть.
  1. 1 мая 2016 05:40
    0
    Замечательная книга ! Очень понравилась ! Помогла разобраться во многих проблемах . На жизнь надо смотреть позитивно и не доводить себя до стрессов .
  2. 23 апреля 2016 22:02
    0
    Давно читала эту книгу, так как искала помощь в интернете. Случайно наткнулась на нее. Я студент, и стресс победить очень сложно.
› Как победить стресс и депрессию