Энциклопедия современного бодибилдинга А. Шварценеггера
Александр IПосоветуйте4 янв в 13:24
Ищу книгу, по которой можно накачаться. Обратил внимание на этот труд Арнольда, он довольно старый с ещё чёрно-белыми фото. Если кто её читал, стоящая ли книжка и есть ли от неё толк в качалке?
Для ответа необходимо войти на сайт, используя одну из социальных сетей.
Кнопки над логотипом сайта ;)
Архип Оскоев28 апр в 11:31
Надо понимать, что все таки Шварценеггер и другие звезды бодибилдинга и тяжелой атлетики профессионально этим занимаются и к тому же генетически одаренные. Обычному человеку лучше почитать книги Майка Ментцера или Стюарта Макроберта.
С времен, когда "железный Арни" занимался бодибилдингом утекло много воды, химическая индустрия выпустила множество пищевых добавок, которые ускоряют рост мышечной массы, изменился подход занятий и техника упражнений. Данная книга может быть полезна для общего развития и мотивации в спорте.
