Хотелось всегда заняться йогой, но в нашем маленьком городке адептов Этого учения нет. Можно ли изучить йогу по книгам и если да, то какие посоветуете в первую очередь.
Для ответа необходимо войти на сайт, используя одну из социальных сетей.
Кнопки над логотипом сайта ;)
Надя Ачиканова29 мая в 13:00
Соглашусь изучение йоги по книгам это вообще не тот вариант. Да и прочувствовать эту особенную атмосферу не получится. По книге можно лишь больше углубиться в знания когда появилась йога, её основной посыл, учение и т.д.
Йога по книгам - все же не очень удачный вариант, как мне кажется. Может лучше поискать видео в интернете. Думаю сейчас такого много. Там, по крайней мере, можно увидеть правильные движения и их исполнение.
Прежде всего хотелось бы сказать, что йога - это не просто комплекс упражнений. Это стиль жизни, которому нужно следовать ежедневно. Конечно, неплохо было бы иметь рядом человека, который помог бы Вам в ней разобраться. Но в настоящее время появилось довольно много таких же бесполезных учителей как и книг, которые могут не только не помочь, но и навредить. Для начала советую Вам ознакомиться с азами йоги по книге Зубкова А.Н. и Очаповского А.П. "Хатха-йога для начинающих" 1991г., которая поможет Вам разобраться, что же это такое. А перед этим неплохо было бы прочесть и биографии авторов, чтобы стало понятно, чем эта книга выделяется среди остальных.
Я бы побоялся доверять сейчас, можно сказать своё здоровье современным книгам по йоге. Всё же лучше поискать знающего человека или на крайний случай старинную книгу какую.
Я — не йог. Я цигун занимаюсь давно, где-то с последних годов Советской власти. Цигун некоторые люди считают китайской йогой. Исходя из своего опыта скажу: мастера можно искать всю жизнь и не найти, и самозванцев среди "мастеров" хватает. Поэтому смело используйте книги. Ищите в интернете всё, что есть по раджа-йоге ( ее называют "королевской") и на другие направления не отвлекайтесь. "Пейте из чистых источников".
Безусловно, не каждая книга подойдет для самостоятельного изучения йоги. Думается, лучше всё же для начала посмотреть несколько уроков на ютубе, например. Как вариант, обучение по скайпу.
Начните с любой йоги для начинающих, например: И-Шен "Йога для начинающих". Там не все так просто, лучше сначала начать. Так же форумы посмотрите тематические, проконсультируют, опытом поделятся, какие то нюансы объяснят по той же медитации.
